STEP 1｜NGS 腸道菌相檢測｜了解你腸道的「個性」與狀態
透過 — NGS(Next Generation Sequencing, NGS)次世代定序
一次掌握腸道裡的好菌、壞菌比例與主菌相類型。
我們會為你深入解析腸道狀況，包括：
🔸 好菌 vs 壞菌的平衡
看看腸道目前是「穩定」還是「有點亂」，找到真正的問題點。
🔸 腸道多樣性指標
菌種越多樣，腸道越健康、反應越有彈性。
我們會評估腸道的「豐富度」是否足夠。
🔸 SCFA（短鏈脂肪酸）與腸道功能
SCFA 是腸道的「保護力來源」。
我們會看：你的好菌有沒有在努力產生 SCFA？
🔸 免疫、過敏、代謝相關風險
從腸道菌相判讀：
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免疫是否過強或過弱？
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是否容易有過敏或發炎？
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代謝功能是否可能偏弱？
這些都是腸道能透露的重要健康訊號。
🔸 客製化飲食與補菌方向
根據你目前的腸道狀況，提供真正適合你的改善方式：
要補哪些菌？怎麼吃最有效？
腸道 NGS 檢測六大指標
每一項都能告訴你：腸道健康嗎？該怎麼調整？
① 微生物多樣性指標（Diversity Index）
➡ 看腸道裡細菌的種類多不多、分布均不均。
• 多樣性高 = 腸道穩定、有抵抗力
• 多樣性低 = 容易敏感、拉肚子、過敏、代謝不佳
你可以把腸道想成森林：
🌳 樹種越多，生態越穩定、不怕風吹草動。
🥀 種類太少，就像單一樹種，生病一下整片倒。
② 主菌相類型（Enterotype）
➡ 每個人的腸道都有「主角菌」，就像個性不同的人。
不同主菌相 = 不同飲食喜好、代謝方式、腸道反應也不一樣。
類型適合誰？特點小提醒
Bacteroides 型肉多、油脂多的飲食擅長分解油脂與蛋白質易脹氣、易發炎 → 多吃蔬菜
Prevotella 型蔬菜、水果、全穀多的人纖維利用佳、SCFA 生成好過多也會脹氣 → 蛋白質要足
Ruminococcus / Segatella 型偏纖維發酵型修復能力佳、抗發炎過高也產氣 → 可補丁酸菌與寡糖
📌 知道自己是哪一型 = 飲食與益生菌怎麼補最有效
③ 益菌指標（Probiotic Index）
➡ 看你的「好菌軍隊」是否夠用、夠強、夠平衡。
重點菌包含：
🟠 乳酸菌（Lactobacillus） – 消化與保護黏膜
🟠 雙歧桿菌（Bifidobacterium） – 嬰兒期到成人都重要
🟠 Faecalibacterium – 抗發炎王者
🟠 Eubacterium / Akkermansia – 代謝與體重管理關鍵
📍好菌多＝代謝順、腸道穩、免疫好、排便自然
④ 潛在壞菌與病原菌（Pathogen Screening）
➡ 看腸道裡有沒有「麻煩菌」過量。
觀察重點：
⚠ Clostridium（腸躁常見）
⚠ Candida 酵母菌升高
⚠ Proteobacteria 過多＝炎症風險
⚠ 大腸桿菌比例異常
如果壞菌失衡 → 脹氣、腹瀉、皮膚過敏、情緒波動、睡不好 都可能出現。
⑤ 脂肪酸與代謝菌（SCFA Bacteria）
➡ 看身體是否能製造足夠的「短鏈脂肪酸 SCFA」。
這群菌包含：Faecalibacterium、Roseburia、Eubacterium...
💡 SCFA 是腸道的修補材料
可以保護腸道、減少發炎、維持免疫與代謝穩定。
SCFA足 → 腸道像有維修工；
不足 → 小傷口久不癒、易敏感。
⑥ 發炎與免疫風險指標（Inflammation & Immune Index）
➡ 看你的腸道免疫是 太亢奮 還是 太虛弱。
觀察包含：
🔻 壞菌 vs 好菌比例
🔻 黏膜保護菌 Akkermansia 多不多
🔻 Proteobacteria 是否偏高
🔻 Enterotype免疫平衡狀態
簡單說：
✨ 平衡＝身體運作順
🔥 過度＝可能慢性發炎
⬇ 過低＝防禦力不夠