腸道菌相失衡與健康的關聯｜Gut Dysbiosis & Health Concerns
腸道裡好菌與壞菌的比例被打破，就會形成「腸道菌相失衡」。
這不只是腸胃問題，它會牽動全身，影響免疫、皮膚、代謝、甚至情緒。
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消化不良、腹脹、腸躁症（IBS / Bloating）
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免疫力下降、容易感冒（Weakened Immunity）
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發炎性腸道疾病（IBD）
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過敏、濕疹、異位性皮膚炎（Allergies & Eczema）
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肥胖、血糖與代謝異常（Obesity & Metabolic Issues）
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情緒起伏、專注力下降（Mood & Cognitive Issues）
透過腸道菌檢測，我們能提早發現失衡的根源，再透過飲食、益生菌、生活型態調整，一步步把腸道拉回健康的平衡狀態。
真正的改善，從理解自己的腸道開始。
腸道是第二個大腦
近年研究指出，腸道不只是消化食物的地方，它還能和大腦密切溝通。
腸道裡有上億個神經細胞，透過腸腦軸傳遞訊息，
影響我們的情緒、睡眠、免疫力與思考能力。
科學家發現，當腸道菌叢健康時，人會感覺更放鬆、更有精神，甚至思緒更清晰。
反之，如果腸道菌叢失衡，容易出現腸胃不適、疲倦、情緒低落或免疫力下降。
腸道與大腦的關係，就像一條雙向的橋樑。
照顧好腸道，就是在幫助大腦維持穩定與健康。
從每天補充好菌開始，讓身體與心情都回到最佳狀態。
腸道是「第二個大腦」
為什麼這麼說？
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腸道裡住著 超過一億個神經元，會和大腦互相「聊天」，影響情緒、壓力與健康。
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腸道與大腦之間有一條重要的雙向通道──腸腦軸（Gut-Brain Axis），兩者會不斷交換訊息。
腸道對健康的三大關鍵影響
1. 情緒與睡眠
腸道會製造約 90% 的血清素（Serotonin）。
血清素被稱為「快樂荷爾蒙」，與情緒穩定、睡眠品質密切相關。
2. 免疫力來源
我們大約 70% 的免疫系統都在腸道。
腸道健康，身體更能維持平衡的免疫防禦。
3. 調節發炎與代謝
腸道好菌會產生像「短鏈脂肪酸」這類重要物質。
它們能幫助：
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降低體內發炎
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促進能量代謝
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維持腸道內環境的健康
健康的腸道菌，是身體平衡的基礎
我們的腸道裡住著多達 100 兆個微生物，就像一座看不見的生態系。
這些好菌與壞菌的比例，會影響免疫力、代謝、皮膚狀況，甚至是情緒與心理健康。
腸道菌影響健康的四大面向
1. 免疫力｜守護身體的第一道防線
益菌能活化腸道中的免疫細胞，
幫助降低過敏反應與全身性的發炎問題。
2. 代謝功能｜影響體重、血糖與能量
好菌會分解膳食纖維，產生對身體有益的代謝物，
並協助維持血糖、膽固醇與脂質代謝的平衡。
3. 皮膚健康｜腸道不好，皮膚也會跟著抗議
腸道菌與皮膚菌彼此會互相影響。
當腸道失衡時，容易出現：
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痘痘
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濕疹
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過度敏感
因此維持腸道健康，也能讓皮膚更穩定。
4. 情緒與心理｜腸道決定你的好心情
腸道菌會影響神經傳導物質的生成，
與焦慮、壓力、睡眠與憂鬱情緒都有關聯。
這也是「腸道是第二個大腦」的原因之一。
16S rRNA 定序
以細菌的 16S 核糖體 RNA 基因
為目標區域進行分析，能辨識菌群至「屬（Genus）」層級。
此方法最常用於了解腸道菌群的多樣性與比例分布，
適合用於基礎腸道菌分析與族群比較研究。
▪️ 全基因定序（Whole Genome Sequencing, WGS）
針對腸道中所有 DNA 進行完整定序，
可精確識別至「種（Species）」甚至「菌株（Strain）」層級。
不僅能知道有哪些菌，還能分析它們攜帶的功能基因與代謝潛能。
適合需要深入了解功能性與疾病風險的使用者。
▪️ NGS（次世代定序, Next Generation Sequencing）
是一種高通量、快速且高精度的 DNA 定序技術，
可同時分析上百萬條 DNA 片段，用於 16S 或 WGS 分析流程中。
能在短時間內獲得大量菌群資料，達到精準、全面的腸道健康解析。
腸道菌檢測技術介紹